Slaap Zacht… Hoe Babymassage een goede nachtrust bevordert

Door de komst jouw baby verandert er veel. Bijna niets is zo kostbaar als een goede nachtrust, zowel voor jou als ouder als voor jouw kleintje. Het is al mogelijk om direct na de geboorte je kindje te laten wennen aan aanrakingen. Hoe dat in zijn werk gaat leer je in de special babymassage in de kraamtijd. De basiscursus babymassage is geschikt voor baby’s vanaf ongeveer 6 weken oud. In dit blog lees je hoe babymassage een goede nachtrust bevorderd.

✻ Ontspanning
De zachte, ritmische bewegingen activeren het parasympathische zenuwstelsel, dat verantwoordelijk is voor ontspanning. Na een liefdevolle massage voelt je baby zich kalmer en meer ontspannen, wat essentieel is voor een goede nachtrust.

✻ Creëren van een voorspelbare slaaproutine
Rituelen zijn essentieel voor een goede nachtrust, vooral voor baby’s. Babymassage kan een heerlijke toevoeging zijn aan de avondroutine. Hierdoor geef je een signaal aan je baby dat het tijd is om zich voor te bereiden op de nacht. Voorspelbaarheid creëert een gevoel van veiligheid en geborgenheid voor baby’s. Zorg er daarom voor dat je steeds dezelfde routine gebruikt bij het naar bed brengen van je kindje. Een voorspelbaar bedritueel geeft baby’s het vertrouwen dat ze veilig en beschermd zijn.

✻ Aanmaak van het knuffelhormoon oxytocine
Oxytocine, ook wel het “knuffelhormoon” genoemd wordt bij zowel de baby, als de ouder aangemaakt tijdens babymassage. Het zorgt ervoor dat we ons gelukkig en verbonden voelen met anderen.
De oxytocine die vrijkomt tijdens babymassage draagt bij aan een rustgevend gevoel bij baby’s. Dit kan leiden tot een verbeterde slaapkwaliteit en een betere regulatie van het slaap-waakritme. Het mooie is dat de effecten van oxytocine verder gaan dan de massageperiode. De opgebouwde positieve associaties dragen bij aan een blijvende positieve ouder-kindrelatie. Hierdoor  kunnen ze de algehele emotionele gezondheid van de baby bevorderen. Hoe gaaf is dat!

✻ Verlichting van kwaaltjes zoals bijvoorbeeld darmkrampjes
Voor baby’s kan de avond gepaard gaan met ongemak veroorzaakt door spijsverteringsproblemen of krampjes. Babymassage kan daarom helpen bij het verlichten van deze ongemakken door de bloedcirculatie te verbeteren, de spijsvertering te stimuleren en de spieren te ontspannen. Een comfortabeler gevoel voor het slapen gaan betekent minder kans op onrustige nachten.

CONCLUSIE
Babymassage is niet alleen een moment van liefdevolle aanraking: Het is een investering in een rustige nachtrust voor jou en je baby. Door de combinatie van ontspanning, ritme, hormoonstimulatie en het verlichten van fysieke ongemakken, kan babymassage je op weg helpen naar dromerige nachten en uitgeruste ochtenden. Dus, koester deze kostbare momenten van liefdevolle aanraking en geniet van de rustige slaap die volgt. Slaap zacht, kleintje!

Woon je in de omgeving van Eindhoven? Schrijf je dan nu in voor een cursus babymassage in Eindhoven! Maak kennis met babymassage in een kleine groep van maximaal 5 baby’s of lekker vertrouwd in je eigen omgeving tijdens privélessen.
De groepslessen worden geregeld aangeboden. Klik hier voor de eerst volgende startdatum.

Tijdens de cursus babymassage ga je in drie lessen van anderhalf uur praktisch aan de slag. Je leert dan stap voor stap alle technieken voor een heerlijk ontspannen babymassage. Ook leer je de (subtiele) lichaamstaal van je baby leren zodat je in kunt spelen op de behoeftes van je kleintje. Tijdens de laatste les leer je de “slaaplekker massage” een liefdevol massage bedritueel om de dag fijn af te sluiten en de nachtrust van je baby (en jezelf!) te bevorderen.

Tijdens de eerste les ontvang je een flesje babymassage olie, een compleet cursusboek om alles theorie thuis nog eens rustig door te nemen. Instructiekaarten met daarop alle technieken. Ook mag je tijdens de lessen gebruik maken van onze speciale babymassagedoek. Hierop ligt je baby heerlijk zacht én ben jij beschermd tegen ongelukjes.

Is de cursus babymassage in onze praktijk in Eindhoven al begonnen en wil je toch graag meedoen? Neem dan contact op voor de mogelijkheden.

Klik hier voor de cursusdata.

Massagedoeken van Little and Loved

Je hebt er waarschijnlijk nog nooit van gehoord, van een massagedoek. Maar als je weet dat alle baby’s tijdens een babymassage wel eens een plasje doen, is deze massagedoek van Little and Loved super handig. Met deze unieke doek kun je je kindje zorgeloos zonder luier aan masseren want de waterdichte voering beschermt je tegen ongelukjes.

Ik zal je vertellen hoe ik er toe gekomen ben deze massagedoeken te ontwikkelen. Toen mijn zoon 13 jaar geleden een baby was heb ik als moeder een cursus babymassage gevolgd. De babymassage werd bij ons onderdeel van het avondritueel. Na een paar keer natgeplast te zijn was mijn tactiek om maar een oude broek of legging aan te trekken. Ik legde mijn zoon namelijk altijd op een hydrofiele doek op mijn schoot. Nu ben ik als verpleegkundige niet zo snel vies van een beetje urine. Al helemaal niet als het gaat om een klein plasje van mijn eigen baby. Maar handig vond ik het niet.

Toen ik bezig was met opleiding tot docent babymassage, dacht ik terug aan die fijne momenten die ik had ervaren, maar ook aan al die ondergeplaste broeken. Het alternatief dat tijdens de opleiding gegeven werd was zo’n klef, synthetisch matje uit het kraampakket op je schoot leggen. Zo’n soort van groot uitgevallen stuk maandverband. Die matjes doen mij herinneren aan een ellendige autorit met gebroken vliezen en vreselijke weeën. Dat matje moest toen voorkomen dat de bekleding van de leaseauto niet bevuild werd. Vanwege deze associatie en vanwege het super ongezellige en plasic-achtige materiaal zou ik dus niett zo snel zo’n matje gebruiken tijdens de massage van mijn baby. Maar wat dan wel….

Het leek mij handig en fijn om een zachte, maar ook waterbestendige of beter gezegd plasbestendige doek te hebben. Een doek die je op je schoot kunt leggen om je broek droog te houden, maar ook zacht genoeg is zodat je baby lekker kan genieten van de babymassage. Ik ben op zoek gegaan naar de juiste combinatie van materialen en zo is de massagedoek van praktijk Little and Loved ontstaan. Na de eerste prototypen, die eerst natuurlijk getest zijn door de baby’s in mijn praktijk, ontstond de massagedoek die je nu terug vind in de shop. Het is een doek van hoogwaardige materialen, in mooie kleuren. Waarbij de ene kant uit een zachte, luxe stof bestaat, zoals wafeldoek of mousseline en de andere kant van speciale badstof met aan de binnenzijde een waterdichte coating. Zo ligt je baby heerlijk zacht en heb je nooit meer last van ongelukjes.

Benieuwd naar de massagedoeken van Little and Loved? Neem een kijkje in onze shop!

Waarom babymassage zo veel toevoegt aan de babytijd.

Babymassage is een moment van rust en aandacht voor elkaar in ons toch vaak drukke en ietwat gehaaste leven.

Baby’s houden van aandacht en aanraking. Tijdens de zwangerschap leren baby’s hun zintuigen al gebruiken. Al die tijd werd de huid van de baby, bij elke beweging van de moeder aangeraakt, gestreeld en geprikkeld.

Door je baby te masseren leer je je baby, en zijn of haar lichaamstaal beter kennen. Dit kom doordat je in alle rust het gedrag van je baby kunt observeren. Hierdoor ben je in staat om nog beter in te spelen op de behoeftes van je kindje waardoor je baby zich begrepen en geliefd zal voelen.

Babymassage is een moment van rust en verbinding en draagt bij aan meer ontspanning tijdens de babytijd. En het mooie is, dat je het elke dag toe kunt passen. Het kan onderdeel worden van bijvoorbeeld het bedritueel. Omdat baby’s een hele andere beleving van tijd hebben dan wij als volwassenen, is een babymassage van 10-15 minuten voor de baby al meer dan voldoende.  Het kost dus helemaal niet zo veel tijd, maar kan je zoveel mooie contactmomenten met je kindje opleveren!

Het is ook goed om te weten dat de meeste baby’s in het begin moeten wennen aan babymassage. Mocht je merken dat je kindje onrustig wordt bij een bepaalde techniek, weet dan dat je kindje misschien even moet wennen. Je kunt dan het beste overgaan naar een techniek waarbij je kindje wel kon ontspannen en het een volgende keer gewoon nog eens proberen. Tijdens een cursus babymassage leer je welke technieken minder prikkels geven en daardoor erg geschikt zijn voor kindjes die moeten wennen aan massage.

Als je als ouder de technieken eenmaal onder de knie hebt, zul je merken dat het geven van een babymassage niet alleen jouw baby, maar ook jou een gevoel van rust en ontspanning geeft.

Uit onderzoek is gebleken dat baby’s die regelmatig gemasseerd worden, op den duur beter gaan slapen en een beter ritme ontwikkelen. Dat zijn twee mooie bijkomende voordelen! Ook is bekend dat te vroeg geboren baby’s door babymassage sneller aankomen in gewicht.

Babymassage kan ook ingezet worden om kwaaltjes te verzachten. Zo zijn er bepaalde technieken die gebruikt worden om darmkrampjes te verlichten of te voorkomen. Voor baby’s die gemakkelijk overstrekken of baby’s die een voorkeurshouding hebben zijn er ook bepaalde technieken die ondersteunend gebruikt kunnen worden. Het spreekt voor zich dat massage niet in altijd alle problemen of ongemakjes kan verhelpen. Als je je echt zorgen maakt over de gezondheid van je kindje, raadpleeg dan altijd een (kinder)arts.

Ontdek de kracht van liefdevolle aanraking tijdens de basiscursus babymassage bij praktijk Little and Loved in Eindhoven. De cursus is geschikt voor baby’s vanaf 5 a 6 weken oud. Tijdens 3 lessen van anderhalf uur leer je alle technieken om je kindje een volwaardige babymassage te geven. Maar staan we ook stil bij de (subtiele) signalen van lichaamstaal die jouw kleintje laat zien waardoor je elkaar nog beter leert kennen. Tijdens de laatste les leer je de “slaap-lekker-massage” Een liefdevol massage bedritueel om de dag fijn af te sluiten en de nachtrust van je baby (en die van jou!) te bevorderen.

Nieuwsgierig geworden? Klik hier voor de cursusdata voor de groepslessen babymassage in Eindhoven. Is de cursus al begonnen, en wil je toch graag meedoen? Neem dan contact op voor de mogelijkheden! Wil je nog even in je baby-bubble verblijven en zie je een groepsles nog niet zo zitten? Ik geeft ook (privé)les aan huis in de regio Eindhoven. Datum en tijdstip zijn dan altijd in overleg.

Boek hier een cursus babymasasage

 

gele wafeldoek babymassage

 

Welke olie kies je voor babymassage?

Om je baby met soepele bewegingen te masseren is het fijn om tijdens de babymassage olie of massagecrême te gebruiken. Maar wat let je nou op bij het aanschaffen? Dat is een vraag die ik vraag krijg van ouders tijdens mijn lessen babymassage. Met alle keuze die er is in de winkels, snap ik heel goed dat je soms door de bomen het spreekwoordelijke bos niet meer ziet. Ik vertel je graag de do’s en don’ts zodat jij een weloverwogen keuze kan maken.

Het is goed om je te realiseren dat lang niet alle olie die te koop is, of in jouw voorraad kast staat, geschikt is voor babymassage.

Mijn voorkeur gaat uit naar een natuurlijke olie die gemaakt is van planten, zaden of pitten. Hier vertel ik je zo meer over!

Ik vermijd olie die gemaakt is uit aardolie (parafinnum liquidum). Aardolie is een minerale olie en is niet plantaardig. Het sluit de huid af en laat een erg glibberig laagje achter op de babyhuid na een babymassage.  Minerale olie draagt niet, tot nauwelijks bij aan de natuurlijke functie van de huid. Hoe komt het dan dat heel veel kant en klare producten die verkocht worden minerale olie bevatten? Het antwoord is heel simpel, deze olie is goedkoop. Het is ook niet per se slecht of schadelijk, maar er zijn zoveel betere keuzes! Vaak worden er ook allerlei (in mijn ogen onnodige) geurstoffen of parfums toegevoegd aan de olie voor babymassage.

Het gebruik van natuurlijke, en dan het liefst pure, onbehandelde, biologische ingrediënten is voor mij de meest logische keuze. Baby’s zijn tenslotte nog zo kwetsbaar en puur! Ook hoef je je dan geen zorgen te maken als er een handje of voetje met olie in het mondje verdwijnt terwijl je een babymassage geeft.

Er zijn verschillende plantaardige producten die zeer geschikt zijn voor de gevoelige babyhuid (en ook heerlijk voor de volwassen huid!). Bij Little and Loved maken wij gebruik van druivenpitolie, abrikozenpitolie, zoete amandelolie, sheabutter, rijstolie kokosolie. De massagecrème van Little and Loved bevat ook een deel 100% pure bijenwas. Deze ingrediënten zijn 100% puur en bevatten bovendien ook nog eens een heleboel vitamines, mineralen en antioxidanten die heel goed zijn voor de huid: Ze ondersteunen het zelfherstellende vermogen van de huid, voorkomen dat de huid uitdroogt en ze trekken makkelijk in de huid zonder glibberige laag achter te laten. Met uitzondering van de sheabutter hebben deze producten weinig, of een subtiele geur.
Benieuwd geworden? Neem eens een kijkje in de shop!

Als er in de familie allergieën voorkomen, is het verstandig om hiermee rekening te houden bij de keuze voor het type olie. Als jijzelf een notenallergie hebt is het verstandig om een olie te kiezen die niet gemaakt is van noten, zoals het geval is bij amandelolie. Bovendien is het altijd aan te raden om, voordat je een hele babymassage gaat doen, een klein druppeltje olie op het polsje van je baby aan te brengen. Hevige reacties zullen binnen 20-30 minuten al zichtbaar worden. Milde gevoeligheid kan na 12-24 uur optreden.

Baby’s kunnen dagelijks gemasseerd worden met olie of massage crème van Little and loved. De olie of crème zal de huid voeden en voorzien van vitamines en mineralen zonder de huid te verzadigen. Het gebruik ervan heeft geen gevolgen voor het ontvettende vermogen van de babyhuid.

Voeg je toch graag wat extra geur toe aan de olie? Dan kun je vanaf de leeftijd vanaf 2 maanden de basisolie verrijken met geurende etherische olie. Daarvoor raden we af om etherisch olie te gebruiken op de huid van je kleintje.

Let erop dat je 100% zuivere (biologische) olie gebruikt zonder toegevoegde kunstmatige geurstoffen. Deze oliën zijn niet goedkoop, maar je heb echt maar een paar druppeltjes nodig: Maximaal 1 druppeltje per 10 ml basisolie (0,5%). Gebruik de etherische olie nooit puur en onverdund op de huid.

Net als de basisolie kun je de met etherische olie verrijkte babymassage olie eerst testen op de binnenzijde van het polsje van je baby. Als er binnen 24 uur irritatie optreedt, is deze etherische olie niet geschikt. Een allergie ontstaat niet altijd direct, soms zijn effecten pas op langere termijn zichtbaar.

Niet alle etherische oliën zijn geschikt voor baby’s. Lavendel (lavendula) of (rode) mandarijn (citrus reticulata var. Mandarin) zijn wel heel geschikt. Ze zijn mild en daarom geschikt voor baby’s. Naast een heerlijke geur hebben etherisch oliën ook positieve effecten op het lichaam. Zo werkt lavendel ontspannend en kan het ondersteunend helpen bij onrust of slecht slapen. Mandarijn heeft een zonnige, vrolijke geur en werkt harmoniserend.

Onze pure en milde producten vind je in de shop.